Waar gaan wij mee werken
In deze ochtend doorlopen wij kort de volgende 4 gebieden: Fysiek, Mentaal, Emotioneel en Spiritueel
Fysiek
Je fysieke gesteldheid is belangrijk om goed te kunnen functioneren. Je kunt je moe voelen, terwijl je ook het gevoel hebt altijd “aan” te staan. Als je altijd “aan” staat, komt je zenuwstelsel niet tot rust en dat kan leiden tot paniek- en angstgevoelens. Dit wordt veroorzaakt door stresshormonen zoals cortisol, die door je lijf razen. Stress geeft een vlucht of paniekreactie, veroorzaakt minder goed slapen, hoge hartslag en snelle ademhaling, die op hun beurt weer een paniek of angst reactie kunnen uitlokken.Een vicieuze cirkel.Tijdens de mini retraite krijg op het einde een oefening mee naar huis zodat je na de workshop je zenuwstelsel in rust en balans kunt blijven houden.Mentaal
Gedachten en overtuigingen, heb je vaak meegekregen vanuit je opvoeding, geloof, school enz. Dit beïnvloed je emoties en het gevoel voor wie jij bent, ze vormen je zelfbeeld. Gedachten en overtuigingen zijn jouw krachtigste instrument.Juist de gedachten en overtuigingen waar jij je niet bewust van bent kunnen zeer belemmerend zijn want dit kan je functioneren in de weg zitten.Tijdens de mini retraite gaan we jouw
gedachten en overtuigingen liefdevol bekijken, waardoor je tot andere inzichten kunt komen en afscheid kunt nemen van gedachten en overtuigingen die niet meer
voor jou werken. Een inzicht geeft altijd een nieuw uitzicht.
EmotioneelEmoties als angst, verdriet en boosheid
kunnen, wanneer je je niet bewust bent van deze emoties, vast gaan zitten in je
lichaam. Hierdoor kun je allerlei lichamelijke klachten ervaren. Samen
kijken we, welke emoties jij ervaart en waar je deze emoties in je lichaam voelt?Tijdens de mini retraite leer je, dat een
emotie iets is dat je in je lichaam kunt voelen en dat je een emotie ook weer
los kunt laten. Zo kun je jezelf bevrijden van heftige emoties. Daardoor wordt
je rustiger en kan je lichaam en denken ontspannen.
SpiritueelSpiritueel zijn heeft niets met “geloof”
te maken. Spiritueel zijn betekent: dat je je bewust bent dat je meer bent dan
alleen je lichaam. Wij mensen staan niet los van de natuur, wij zijn er een
onderdeel van. Echter wij zijn bewuste wezens, die kunnen kiezen.Tijdens de retraite ga je naar jouw
binnenwereld en contact maken met jouw energiebron. Sta jij open voor
spiritualiteit en bewustZijn? Dan gaat er een nieuwe wereld voor je open.
Een heerlijke ochtend aan mezelf mogen besteden in een heerlijke omgeving. Inspirerend, bijzonder en nieuwe inzichten… absoluut een aanrader.