Geven en ontvangen vormen de basis van iedere relatie. Binnen systemisch werk kijken we naar de balans tussen geven en ontvangen. Toch denken we bij uitwisseling vaak vooral aan geven.

Aan iets doen voor een ander.
Aan helpen, zorgen, ondersteunen of bijdragen.

Maar binnen systemisch werk kijk ik vaak eerst naar een andere vraag:

Waarom geven en ontvangen niet altijd in balans zijn?

Dat klinkt misschien vreemd.

Toch zie ik in mijn praktijk regelmatig dat mensen heel goed zijn in geven, maar veel minder goed in ontvangen.

• Een compliment wordt weggewuifd.
• Hulp wordt afgeslagen.
• Rust voelt ongemakkelijk.
• Steun aannemen voelt als afhankelijk zijn.

Alsof ontvangen moeilijker is dan geven.

Geven en ontvangen binnen systemisch werk

Van onze ouders hebben we het grootste cadeau ontvangen dat er is: het leven.

Dat hoef je niet terug te betalen.

Sterker nog, dat kan niet.

Toch proberen veel mensen onbewust iets terug te geven aan hun ouders. Door te zorgen, te dragen of verantwoordelijkheid te nemen voor iets wat eigenlijk niet van hen is.

Vanuit systemisch perspectief ontstaat er beweging wanneer we kunnen erkennen:

“Ik neem wat ik van jullie ontvangen heb.”

Niet meer.
Maar ook niet minder.

Waarom ontvangen soms moeilijker is dan geven

Ontvangen vraagt iets van ons. Het vraagt vertrouwen. Het vraagt dat we niet alles alleen hoeven te doen. Het vraagt dat we ons openstellen voor steun, aandacht, liefde of erkenning.

En juist daar raken we vaak oude patronen.

Patronen waarin we geleerd:

• Sterk te zijn.
• Zelfstandig te zijn.
• Voor anderen te zorgen.

En misschien niet om zelf te ontvangen.

Wat een familieopstelling laat zien over geven en ontvangen

In een familieopstelling wordt vaak zichtbaar hoe de balans tussen geven en ontvangen eruitziet.

Geef je meer dan je ontvangt? Draag je iets voor iemand anders? Ben je nog gericht op een generatie boven je? Of durf je werkelijk te ontvangen wat het leven je aanbiedt?

Het mooie is dat je dit niet hoeft te bedenken.

Je kunt het waarnemen. En soms ontstaat er al beweging door simpelweg te zien wat er is.

Een vraag voor jezelf

Sta vandaag eens stil bij deze vraag:

Wat zou er veranderen als ik niet hoef te geven, en mezelf zou toestaan meer te ontvangen?

Misschien begint uitwisseling wel precies daar.

Herken jij jezelf hierin?

Misschien merk je dat je gemakkelijk geeft, maar moeite hebt met ontvangen. Of dat je in relaties vaak meer verantwoordelijkheid draagt dan goed voor je is.

Binnen systemisch werk en familieopstellingen onderzoeken we deze patronen door ze zichtbaar en voelbaar te maken. Een familieopstelling kan helpen om inzicht te krijgen in de balans tussen geven en ontvangen en de plek die jij inneemt binnen jouw systeem.

Soms ontstaat er al beweging op het moment dat je ziet wat er altijd al was. Op 17 juli gaan we tijdens onze workshop met dit thema aan de slag. Niet door er alleen over te praten, maar door het te ervaren. Met systemische oefeningen, waarnemen en een familieopstelling onderzoeken we hoe geven en ontvangen in jouw systeem zichtbaar worden.

Mocht je meer willen lezen over familieopstellingen, raad ik je het Bert Hellinger instituut aan.